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体と心と魂を癒すベジタリアン料理レシピ
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こちらで扱っている
ベジタリアン料理
玄米菜食を主体とし、
乳製品については代替の難しい場合に一部使用しています。 肉・魚・卵・それらの加工品は使用していません。
調味料は自然食料品屋さんで手に入る添加物のないもの、 砂糖はてんさい糖、塩は天日塩を使っています。
レシピの分量
・調味料などの分量はあくまで目安です。
材料や好みに応じて
適宜加減してください。
★いただきます★
のお祈り
今日この食べ物をここに、
もたらしてくれたすべての存在に心より感謝します。 この食べ物が私たちの体に入って宇宙と調和するエネルギーとなりますように。 いただきます。
麩ときゅうり
のからしみそ
暑い季節に冷やして食べたい一品。春雨をあわせても。
材 料
(4人分)
小町麩 30gくらい
きゅうり 1本
輪切り
【麩のもどし用汁】
昆布などのだし汁 カップ2
しょうゆ 大さじ4
みりん 大さじ2
はちみつ 大さじ1
【からしみそ】
ときがらし 小さじ2
西京みそ 大さじ5
鍋に麩のもどし用汁の材料を全部入れて煮立たせ、火を止め、人肌くらいにさましてから麩を入れて戻す。
きゅうりは輪切りにしてひとつまみの塩(分量外)で塩もみしておく。
ボウルにときがらしと西京みそを合わせ、@の麩のもどし汁でのばしからしみそを作る。
Bに、@の麩を入れてよく混ぜ、さらにしぼったAのきゅうりを加えてあわせてできあがり。
【エプロン・メモ】
・ しょうゆは白だししょうゆを使ったほうが色がきれいにできます。
・ きゅうりに塩がつきすぎると全体に塩からくなってしまうので、塩をおとしてからのほうがいいです。
・ 塩からくなって困ったときは、ゆで戻した春雨などを加えて味を和らげてください。
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