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体と心と魂を癒すベジタリアン料理レシピ

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こちらで扱っている
ベジタリアン料理

 玄米菜食を主体とし、
乳製品については代替の難しい場合に一部使用しています。  肉・魚・卵・それらの加工品は使用していません。
 調味料は自然食料品屋さんで手に入る添加物のないもの、 砂糖はてんさい糖、塩は天日塩を使っています。
    

レシピの分量

・調味料などの分量はあくまで目安です。
材料や好みに応じて
適宜加減してください。



★いただきます★
のお祈り

今日この食べ物をここに、
もたらしてくれたすべての存在に心より感謝します。 この食べ物が私たちの体に入って宇宙と調和するエネルギーとなりますように。 いただきます。



  麩ときゅうり
   のからしみそ


 暑い季節に冷やして食べたい一品。春雨をあわせても。
麩ときゅうりのからしみそ


  材 料 (4人分)
  • 小町麩   30gくらい
  • きゅうり 1本
  •   輪切り
    【麩のもどし用汁】
    • 昆布などのだし汁   カップ2
    • しょうゆ   大さじ4
    • みりん  大さじ2
    • はちみつ  大さじ1
      【からしみそ】
      • ときがらし   小さじ2
      • 西京みそ   大さじ5

        

      1. 鍋に麩のもどし用汁の材料を全部入れて煮立たせ、火を止め、人肌くらいにさましてから麩を入れて戻す。


      2. きゅうりは輪切りにしてひとつまみの塩(分量外)で塩もみしておく。


      3. ボウルにときがらしと西京みそを合わせ、@の麩のもどし汁でのばしからしみそを作る。


      4. Bに、@の麩を入れてよく混ぜ、さらにしぼったAのきゅうりを加えてあわせてできあがり。


      【エプロン・メモ】

      ・ しょうゆは白だししょうゆを使ったほうが色がきれいにできます。

      ・ きゅうりに塩がつきすぎると全体に塩からくなってしまうので、塩をおとしてからのほうがいいです。

      ・ 塩からくなって困ったときは、ゆで戻した春雨などを加えて味を和らげてください。









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