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体と心と魂を癒すベジタリアン料理レシピ

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こちらで扱っている
ベジタリアン料理

 玄米菜食を主体とし、
乳製品については代替の難しい場合に一部使用しています。  肉・魚・卵・それらの加工品は使用していません。
 調味料は自然食料品屋さんで手に入る添加物のないもの、 砂糖はてんさい糖、塩は天日塩を使っています。
    

レシピの分量

・調味料などの分量はあくまで目安です。
材料や好みに応じて
適宜加減してください。



★いただきます★
のお祈り

今日この食べ物をここに、
もたらしてくれたすべての存在に心より感謝します。 この食べ物が私たちの体に入って宇宙と調和するエネルギーとなりますように。 いただきます。



  抹茶と豆乳の
   水ようかん


 奥薗壽子さんの「抹茶ミルクかん」を応用してみました。寒天を加えると水ようかんのような口当たりになります。
抹茶と豆乳の水ようかん


  材 料 (カップ4個分)
  • 粉寒天  1袋(4g)
  • 水   100ml


  • 豆乳  400ml


  • 抹茶  大さじ1
  • てんさい糖  70g
  • 片栗粉  大さじ1

  

  1. 鍋に水と粉寒天を入れ、よく混ぜてから弱火にかける。


  2. ボウルに抹茶・砂糖・片栗粉を入れて泡だて器でよく混ぜておく。


  3. @を2分ほど沸騰させたあと、豆乳200mlを少しずつ混ぜながら加える。


  4. Aに残りの豆乳200mlを少しずつ加えよく混ぜてなめらかなクリーム状にする。


  5. 沸騰しているBにCを少しずつ加える。
    コゲつきやすいので極弱火にして泡だて器でよく混ぜる。


  6. 水でさっとぬらした器に入れて冷やし固める。


【エプロン・メモ】

・ あずきを添えたらもっと素敵なデザートになりますね。

・ 使いかけの抹茶は蓋をきちんと閉めてビニール袋などに入れ、
冷凍保存すれば長期保存できます。

・ 抹茶の変わりに黒ごまクリーム(黒ごまペーストにはちみつが入ったもの)90gを入れてみたら、すごーく濃厚なものになりました。
うーん、私には濃すぎるなぁ。こってり、ようかん風がお好きな方にはいいかも。

抹茶と豆乳の水ようかん








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