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体と心と魂を癒すベジタリアン料理レシピ

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こちらで扱っている
ベジタリアン料理

 玄米菜食を主体とし、
乳製品については代替の難しい場合に一部使用しています。  肉・魚・卵・それらの加工品は使用していません。
 調味料は自然食料品屋さんで手に入る添加物のないもの、 砂糖はてんさい糖、塩は天日塩を使っています。
    

レシピの分量

・調味料などの分量はあくまで目安です。
材料や好みに応じて
適宜加減してください。



★いただきます★
のお祈り

今日この食べ物をここに、
もたらしてくれたすべての存在に心より感謝します。 この食べ物が私たちの体に入って宇宙と調和するエネルギーとなりますように。 いただきます。



  ゆり根
   あえもの3種


 ゆり根は漢方では肺と心臓に効きめがあるそう。もし季節のゆり根がたくさん手に入ったら、簡単にできるあえものなどいかがでしょう。

ゆり根あえもの3種 ゆり根あえもの3種 ゆり根あえもの3種


  材 料 (すべて適量)
  • ゆり根    
    【梅あえ】
    • 梅干 
    • みりん 

    【金山寺味噌あえ】
    • 金山寺味噌 

    【ピーナッツ味噌あえ】
    • ピーナッツバター 
    • 白すりごま 
    • みりん 
    • しょうゆ 

      

    1. ゆり根は一片ずつはがして汚れを取り、塩を入れた湯でさっとゆがいてざるにあける。


    2. 梅あえは、梅肉をとって包丁の背でたたいてからみりんでのばしたものと@のゆり根をあえる。


    3. 金山寺味噌と@のゆり根をあえる。甘すぎたら日本酒少々でのばしても。


    4. ピーナッツバターと白すりごまとみりんとしょうゆをよく混ぜて、味を整えて、@のゆり根とあえる。




    【エプロン・メモ】

    ・ ゆり根の中心部分を少し残しておいて土に埋めるとちゃんと花が咲くそうです。









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